Massage giảm béo mặt với 7 phương pháp dễ thực hiện tại nhà

Khuôn mặt thanh thoát, thon gọn với khuôn cằm V-line được xem là “tiêu chuẩn” của một gương mặt đẹp dành cho phụ nữ châu Á nói riêng và phụ nữ trên thế giới nói chung. Chính vì vậy, rất nhiều chị em có nhu cầu và mong muốn được “giảm cân” cho gương mặt kém hấp dẫn của mình. Tuy nhiên, biện pháp thẩm mỹ thường tốn kém, và để lại nhiều di chứng không tốt sau này nên phái đẹp vẫn còn phân vân đi tìm cho mình một công thức giảm mỡ mặt. Bạn hoàn toàn có thể khiến gương mặt trở nên săn chắc hơn theo thời gian chỉ nhờ phương pháp massage giảm béo mặt, tại sao không thử?

massage giảm béo mặt hiệu quả

Một số phương pháp giảm béo mặt đơn giản và hiệu quả

Massage vùng trán

Như chúng ta đã biết vùng trán là vùng da rất nhạy cảm và thường xuất hiện nếp nhăn mỗi khi con người có biểu hiện cau có. Để hạn chế tối đa tình trạng này,  bạn có thể thực hiện việc massage thư giãn hàng ngày bằng các loại tinh dầu hoặc kem dưỡng ẩm như: vitamin E, tinh dầu dừa, chanh sả,…

massage vùng trán giảm mỡ mặt

Cách thực hiện: 

  • Vận dụng các ngón tay một cách linh hoạt để di chuyển nhẹ nhàng từ phía chân mày hướng lên trán
  • Sau đó lại massage nhẹ nhàng từ trán xuống dưới chân mày để các dưỡng chất thẩm thấu vào da, giúp thư giãn, cải thiện tình trạng nếp nhăn.
  • Lặp đi lặp lại khoảng 10-15 phút là bạn đã cảm nhận được sự thay đổi của vùng da trên trán rồi nhé.

Massage từ mép môi đến tai

massage miệng đến trán

Cách thực hiện: 

  • Trước hết dùng các đầu ngón tay di chuyển nhẹ nhàng từ hai cạnh mép môi đến phần tai. 
  • Từ vị trí hai bên tai bạn thực hiện massage nhẹ trở về đầu mép môi
  • Mỗi bên thực hiện như vậy khoảng 5 lần để đạt hiệu quả cao. Massage vị trí này giúp bạn xóa mờ cũng như hạn chế các vết nhăn ở khóe miệng và vùng má.

Massage 2 bên cánh mũi

Mũi vốn là bộ phận rất quan trọng trên gương mặt của chị em phụ nữ. Cánh mũi to, nhiều khuyết điểm sẽ là một điểm trừ rất lớn. Vì vậy mình sẽ giới thiệu cho các bạn phương pháp massage cánh mũi để  giảm ngay các vết nhăn mũi má do tuổi tác, đây là một trong những phương pháp massage giảm béo cho khuôn mặt cực kỳ hiệu quả.

massage cánh mũi giảm béo mặt hiệu quả

Cách thực hiện: 

  • Bạn dùng 2 ngón trỏ hoặc 2 ngón tay giữa đặt vào vị trí đầu 2 bên cánh mũi rồi ấn một lực vừa đủ để tác động vào các huyệt tại vị trí này.
  •   Sau đó, dùng các đầu ngón tay vuốt nhẹ từ đầu cánh mũi hướng lên sống mũi để tạo điểm nhấn và độ săn chắc
  • Thực hiện động tác này mỗi ngày khoảng 10-15 lần.

Massage từ đầu cánh mũi đến thái dương

Từ vị trí đầu cánh mũi đến thái dương có khá nhiều huyệt đạo, nếu bạn thực hiện massage mặt đều đặn sẽ kích thích các huyệt đạo, giúp tăng tuần hoàn máu, da mặt hồng hào, không tích mỡ.

Massage từ đầu cánh mũi đến thái dương để giảm béo khuôn mặt

Cách thực hiện:

  • Bạn chỉ việc dùng các ngón tay ấn thật nhẹ nhàng hoặc vỗ nhẹ như gõ phím đàn và di chuyển từ vị trí đầu cánh mũi đến thái dương.
  •  Từ thái dương bạn massage trở về hai đầu cánh mũi nhé.
  • Để đạt được hiệu quả như mong muốn nên massage khoảng 10 phút  đồng thời kết hợp các loại kem dưỡng cũng như tinh dầu phù hợp với làn da của mình.

Massage mặt vị trí này giúp triệt tiêu mỡ thừa ở hai bên gò má, trả lại làn da tươi trẻ, mịn màng, giúp bạn tự tin và xinh đẹp hơn nhiều.

Massage từ hàm dưới đến thùy tai

Đây là một trong những phương pháp mát xa giúp giảm béo mặt khá tốt giúp gương mặt của bạn thon gọn và cân đối như mong muốn.

Massage từ hàm dưới đến thùy tai để giảm béo khuôn mặt nhanh chóng

Cách thực hiện:

  •  Tẩy tế bào chết cho da, sau đó rửa mặt sạch và thoa kem dưỡng đều khắp mặt, cổ
  • Thực hiện massage mặt giảm mỡ với sự kết hợp hài hòa giữa lòng bàn tay với các khuỷu ngón tay.
  • Hàm đến thùy tai vị trí tập trung các cơ  nhiều, nên việc massage mặt cần vuốt nhẹ nhàng và hướng thẳng về phía thùy tai, để tránh chảy xệ và nâng cơ mặt hiệu quả.
  •  Để nhận thấy sự thay đổi nhanh chóng bạn nên thực hiện bước này mỗi bên 7 lần nhé.

Massage từ cằm đến thùy tai

Phương pháp massage mặt từ cằm đến thùy tai sẽ giúp bạn sở hữu gương mặt V-line chuẩn sao Hàn ấn tượng mà không cần phải trải qua quá trình đau đớn của phẫu thuật thẩm mỹ.

Massage từ cằm đến thùy tai

Cách thực hiện:

  • Bạn vuốt nhẹ nhàng vùng da từ cằm đến thùy tai với một lực vừa đủ, 
  • Từ vị trí thùy tai massage trở về phần cằm ban đầu
  • Lặp lại động tác này liên tục khoảng 5 lần

Với cách làm này kem dưỡng sẽ thấm vào tế bào da và thúc đẩy quá trình tái tạo collagen trên da, giúp da căng mịn và trắng hồng trông thấy.

Massage từ cổ hướng đến cằm

Đa số chúng ta chỉ tập trung chăm sóc vàng da mặt hằng ngày mà quên đi vùng cổ . Tuy nhiên, nếu bạn muốn giữ nét trẻ trung, xinh đẹp thì nên chú trọng và quan tâm hơn tới các vùng da cổ nhé.

massage từ cổ đến cằm để giảm béo khuôn mặt

Cách thực hiện:

  • Bạn cho kem vào lòng bàn tay và thoa đều lên vùng cổ. 
  • Tiếp theo, dùng sự trợ giúp của bàn tay để đẩy nhẹ nhàng từ vùng cổ dưới hướng đến vị trí cằm. 
  • Thực hiện đều 2 bên. Động tác massage phải dứt khoát, nhanh nhẹn nhưng không chà xát quá mạnh để tránh gây tổn thương da.

Động tác massage giảm béo cho khuôn mặt này giúp da mịn màng, trắng sáng và tránh đi nếp nhăn, chảy xệ, giúp trẻ hóa làn da.

Những lưu ý khi bạn thực hiện massage mặt giảm béo

  • Tất cả các phương pháp massage mặt phải tiến hành sau các bước skin care cẩn thận và kỹ lưỡng bao gồm: tẩy da chết, rửa mặt sạch sâu và lau khô bằng khăn mềm
  • Không nên massage mặt khi da đang có dấu hiệu và xuất hiện các loại mụn như: mụn trứng cá, mụn bọc hay bị mẩn ngứa và dị ứng … Chỉ nên thực hiện phương pháp massage khi làn da của bạn đang trong trạng thái bình thường và ổn định.
  • Trong quá trình massage khuyến cáo nên dùng các loại kem dưỡng hay tinh dầu có chứa vitamin E. Thoa dầu hoặc kem dưỡng trên đầu ngón tay và mặt của bạn theo hình vòng tròn. Luôn nhẹ nhàng massage mặt và cổ, tránh trường hợp dùng lực mạnh hoặc chà xát gây tổn thương da. Nên thực hiện mỗi bước khoảng 5 lần để đạt hiệu quả như mong muốn.
  • Nếu bạn muốn hiệu quả massage mặt được đẩy nhanh và chất lượng hơn,  có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các dụng các công cụ massage mặt chuyên dụng.

Trên đây là một số phương pháp massage giảm béo mặt mà mình muốn giới thiệu đến tất cả các bạn đang gặp các vấn đề: da mặt chảy sệ, gương mặt không được gọn gàng,… Mỗi cách massage mặt giảm mỡ đều có tác dụng riêng như làm căng da, xóa nếp nhăn và loại bỏ những vùng mỡ thừa, giúp bạn tự tin với gương mặt thanh tú và làn da mịn màng đầy sức sống.

Xem thêm >> 5 Cách giảm béo mặt bằng muối đơn giản tại nhà

Chia sẻ bài viết này cho bạn bè nhé !

Bình luận